운동코치 짐데이 어플로 집에서 운동하기

요즘 운동코치 짐데이라는 이름의 안드로이드 어플을 사용해서 운동을 하고 있습니다. 헬스장을 나가지 않고 집에서 맴몸으로 하는 운동에 익숙한데 이 앱이 큰 도움을 주고 있죠.

짐데이는 남성인지 여성인지, 운동의 목적이 다이어트인지 근력 증강인지, 코어 운동을 할 건지 아니면 상체 운동을 할 건지 사용자에게 물어본 뒤, 그에 맞는 챌린지를 추천해줍니다. 저는 요즘 스쿼트 챌린지를 선택해서 진행 중인데요, 하루에 5개씩 해야하는 스쿼트 개수가 들어나네요. 그래서 오늘은 70개... 사실 방금 전에 운동을 끝마치고 욱신거리는 허벅지로 앉아서 이 글을 작성 중입니다. 하하 평소에 운동 많이 하세요, 여러분. 갑자기 하려니 힘듭니다.

이렇게 한 주가 마무리 되었습니다. 다음 주에는 또 어떤 일이 저를 기다리고 있을까요. 기대되네요.