160120 운동기록

Seated row / 20kg / 14회 / 2세트

Seated row / 25kg / 14회 / 1세트

Leg extension / 10kg / 10회 / 3세트

Bilateral arm curl / 10kg / 11회 / 3세트

Chest press / 20kg / 13회 / 3세트

Lat pull down / 30kg / 13회 / 3세트

오늘은 일도 늦게 마친데다가 헬스 끝나고 약속이 생기는 바람에 금방 운동 끝내고 헬스장을 나왔어요.

그래도 운동을 거르지 않고 했다는 것에 점수를 주고 싶네요.

이렇게 꾸준히 하다보면은 좀더 건강하고, 맵시 있는 모습으로 변할 수 있을 거라 믿어요.