160125 운동기록

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Chest press / 25kg / 11회 / 3세트
Leg extension / 10kg / 10회 / 3세트
Lat pull down / 25kg / 13회 / 1세트
Lat pull down / 30kg / 11회 / 2세트
Seated row / 25kg / 10회 / 3세트

오늘은 중량을 좀 늘리고, 회수를 줄여서 해보았어요.

확실히 자극이 더 많이 되는 느낌이네요.

아침에도 걸어서 출근하고,

점심 시간에도 산책하고,

저녁에도 걸어서 퇴근해서 오늘은 처음으로 만사천보를 넘었어요.

7천걸음이 하루 목표치인데 딱 두 배를 달성했네요? 기분 좋아라.

확실히 이렇게 돌아다니고, 운동까지 하고 나니 피로가 많이 쌓인 느낌이에요.

그래도 시간을 쪼개서 블로그에 글을 남깁니다.

오늘의 기록은 오늘 남겨야 되지 않겠어요? ㅎㅎ

날이 이제 풀릴거라고 하네요.

오늘 아침, 출근 길에 뺨을 사정없이 때리던 겨울 바람도 이제 물러가려나 봅니다.

언젠가는 따뜻한 봄이 찾아오겠죠.

하루하루 열심히 살다보면 말이죠.